Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, стимулировать работу суставов, уменьшать травматизм, улучшать гибкость и устранять напряжение. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.